Life Show-康和產後護理之家

1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步康和坐月子、打球、游泳、跳舞等，可增強康和坐月子體力和造血功能。
4、食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、康和坐月子血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，康和坐月子加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克康和坐月子，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
準媽媽：基礎的準備懷孕用品是試紙＋基礎體溫計＋斯利安葉酸片＋來益純天然維生素E
如果激素水平有點低，睡眠不好，月經不調可以天賜源大豆異黃酮調理一下,有利于MM們更好地排卵
準爸爸：魯抗鋅硒寶＋天賜源番茄紅素＋葉酸片＋來益純天然維生素E。

資料來源:gohaveababy.com/Article/%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%E9%81%A9%E5%90%88%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%AD%95%E5%89%8D%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%9F.shtml