Life Show-康和產後護理之家

懷孕很容易，但是要健康的懷孕卻不是一件容易的事，懷孕前要做哪些準備呢，以下幾點請關注

1、養神：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的康和產後護理之家免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、養睡：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，康和產後護理之家養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、養動：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、養食：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類康和產後護理之家、豆制品、黑木耳、黑芝麻、康和產後護理之家紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、養藥：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，康和產後護理之家加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

資料來源:gohaveababy.com/Article/%E6%87%B7%E5%AD%95%E5%89%8D%E7%9A%84%E4%BA%94%E9%A4%8A%E6%BA%96%E5%82%99.shtml