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你運動嗎？台北市政府衛生局公布98年度市民健康行為調查結果，高達5成的25至44歲壯年族運動量不足，長期久坐，又不運動，小心慢性病上身。沒能規律運動的主要原因則是沒時間、沒毅力、沒伴。

　　北市衛生局健康管理處處長游麗惠表示，調查結果發現，25至44歲壯年族群的規律運動比率僅5成 (50.8%)，相較於青年族 (61.6%)、中年族 (65.8%)及老年族 (71.4%)，壯年族明顯運動不足。

迎接2011年進入倒數不到3個月的時間，代表著2010年又快進入尾聲，隨著景氣逐漸復甦，在過去一段時間努力打拚經濟的愛美人士，拿起鏡子仔細端詳，才察覺自己又老了好幾歲，尤其上班族身心壓力大，不僅體內產生更多自由基、臉部皮下組織的膠原蛋白也悄悄快速流失，身心俱疲的結果，很容易出現假性老化，不妨趁此時，好好檢視並慰勞自己。
對傳統開刀拉皮手術又愛又怕的人，近年來強調幾乎沒有傷口、復原期快速的微整形液態拉皮，已成為不少愛美一族的新選擇，皮膚出現初步老化的輕熟女，適合目前流行的液態拉皮術，利用類生物組織填充的效果，能輕鬆改善臉部肌膚凹陷的線條，使已出現的眼下凹陷、夫妻宮、臉頰凹陷等部位，組織可以重新獲得支撐，臉部線條飽滿柔和，呈現緊實的狀態。

一般人印象夏日就是要白淨，才算是美、但是對於美白有許多似是而非的說法。例如喝咖啡或食用醬油會讓皮膚變黑或產生黑斑，其實都不會，色素是皮膚自己製造出來的，並不是吃進來的。皮膚有兩層，內層是真皮層，是有血管、神經分布的結締組織，防衛細胞也經常進駐。皮膚的外層則是表皮層，由不斷增生的表皮細胞組成。表皮細胞會逐步往外移動，且退化變成角質，作為人體最外層的保護層，來防止外物入侵。皮膚更有毛髮、油脂腺及汗腺等附屬物，共同來達成皮膚的功能。

　　皮膚內有一種特化的細胞，呈樹枝狀，叫做色素細胞，雙眼皮專門來製造一種在顯微鏡下一顆一顆像橄欖球樣的微粒，叫做色素包。色素細胞會將色素包釋放出來，再由表皮細胞透過胞飲作用，將色素包吃進去，做為膚色，以吸收紫外線。當色素細胞被紫外線照到，就會增加色素包的生產量。所以到海邊曬太陽，幾天之後皮膚就會逐漸變黑。從最底層的表皮細胞吃進大量的色素包，到退化成角質然後脫落，大約需要二個月的時間。角質最後帶著色素包一起脫落，皮膚才慢慢恢復原本的顏色。

換季保養，不論敏感性皮膚或一般性皮膚都要注重水的調理，加強皮膚屏障的功能。根據一項全球女性皮膚認知調查顯示，有52%全球女性自覺有敏感性皮膚問題，48%的台灣女性擁有相同困擾，比例居亞洲之冠(45%中國；43%日本；35%泰國)。
敏感性皮膚不像抗老、美白、雙眼皮青春痘問題，因伴隨年齡增長而各有輕重，雙眼皮一旦擁有敏感性皮膚，雙眼皮將使無數女性終其一生飽受其苦，且加劇各膚齡所面臨的不同膚質問題。

今年8月中旬在美國舊金山召開的2010國際美容外科醫學會，上千名來自各國的整形外科醫師齊聚一堂，各自發表整形經驗並討論未來趨勢，不過，會議開始的一大討論主軸就是「病人安全」。國際美容外科醫學年會上，第一天就討論病人安全問題，精密的整形外科醫學要如何安全進行，可見此議題是全球性關注的焦點，畢竟醫學最重要的目的是在保障病人安全和解除病痛的。

　　臺灣近來發生不少美容整形手術造成的傷害問題，近來國內媒體報導使用雷射溶脂造成皮膚壞死的後遺症，後來才發現儀器未經衛生署核准，雙眼皮都讓現在逐漸被大家接受的整形美容蒙上一層陰影，而且近幾年來醫學美容相關的糾紛似乎有越來越多的趨勢，主要涉及幾個面向，包括病人、醫生、治療步驟及儀器設備。病人部分，要清楚有沒有特異體質、藥物過敏或慢性疾病等問題，就醫的目的和觀念是否理性健康，此時醫師的詢問瞭解就成了重要關鍵。

做任何整形手術都是有風險的所以小弟奉勸想整形的朋友們要善選醫療院所以及做好各項評估再進行唷!
臺灣近來發生不少美容整形手術造成的傷害問題，由此也凸顯出病人安全的重要性。無獨有偶的，今年8月中旬在美國舊金山召開的2010國際美容外科醫學會，上千名來自各國的整形外科醫師齊聚一堂，各自發表整形經驗並討論未來趨勢，會議一大討論主軸就是「病人安全」。

人老化的原因，一是地心引力下拉造成的鬆弛下垂，另一個即是臉部結構的轉變，包括骨骼、脂肪以及皮下組織的喪失。若想要對抗不變的地心引力，維持青春容顏，藉由各種專業拉皮術，不啻為一種積極的解決之道。其中，前額拉皮可以改善眼尾下垂，拉提眉眼；中臉拉皮可以改善鬆弛的臉頰，解決深陷的眼下皺紋、法令紋；而下臉拉皮與頸部拉皮可以緊緻輪廓線，拉緊嘴邊紋與雙下巴。

　　所謂「歲月不饒人」，若已出現上眼皮下垂的三角眼，明顯的淚溝與法令紋，幾乎是「W」型的下臉輪廓，飄眉就算使用再頂級的保養品，也很難完全消除、飄眉回復。幾乎沒有傷口及復原期的微整形，近幾年來已成為愛美人士的首選，尤其對於害怕開刀手術拉皮的人，藉由單純注射型的拉皮法，也能模擬傳統拉皮手術後的效果，而且更自然、後遺症更低，這就是在歐美早就流行的「液態拉皮術」。

目前動漫迷最常掛在嘴邊的流行字，就是「萌」，一想到「萌」這個字，飄眉馬上令人聯想到可愛的女性擁有一雙迷濛性感的大眼睛，讓人怦然心動。大眼睛似乎已經成為「萌」的經典象徵；有大陸超萌美女漫畫家之稱的夏達，她有靈氣脫俗的迷濛眼神，所以成為「萌」的代表。因此，也帶動一股追求很萌大眼睛的風潮，除了濃妝艷抹畫出大眼睛，也有不少人開始嘗試割或縫的雙眼皮手術，就是想讓眼睛看起來變大。

　　到底眼睛要大到什麼程度才叫很「萌」？眼睛大就一定好嗎？放眼望去，飄眉女明星中擁有大眼睛的不在少數，不過張韶涵的雙眼卻大的嚇人，原來她的小臉寬度僅有12公分，單顆眼睛寬度就4.5公分，等於一雙大眼即佔了9公分，連她自己都覺得不可思議。整形外科專科醫師張孟卿表示，雖然整出一雙大眼睛已逐漸成為流行趨勢，但是仍然必需注意眼睛與臉部的黃金比例，而非一窩蜂追逐，或是想要打造成跟明星一樣大的眼睛，這樣不一定適合自己，反而看起來會不自然。

女性為了讓眼睛能夠放電，於是想盡辦法，在睫毛上大作文章，就如穿上雕塑內衣可以烘托性感的胴體，如果說眼睛是靈魂之窗，那睫毛就好比是靈魂的窗簾，有了這一扇窗簾，可以讓女性魅力更加分。坊間女性時尚雜誌也都競相報導有關改造成電眼妹的技巧與方法，像是魔幻電眼睫毛膏、超神奇睫毛刷、睫毛夾、燙睫毛、接睫毛等各式各樣假睫毛紛紛出籠，不過整形外科醫師提醒，小心過度使用或使用不當，植睫毛可能會產生損害正常睫毛的後遺症。

　　可是人工美女的背後，卻可能藏著不為人知的辛酸與秘密，整形外科醫師許世人表示，熱情的派對結束後，閃亮的睫毛膏或勾魂的假睫毛還是要取下來；即使接了睫毛後高興了一個月，結果發現自己的睫毛也會跟著掉而變得更短更少；還有的人因為疾病受傷或去除眼線後，竟然發現睫毛就禿掉了；也有的人因為紋眼線過粗，必需使用雷射洗除，但是使用雷射不小心，毛囊則易受損，所以不禁令人想問：「有沒有一勞永逸的植睫毛術？」

　暑假過了近一個月，最近醫院整形美容中心門庭若市，上門客人成長約四成，大部分是學生族，他們整形的部位，植睫毛著重割雙眼皮和治療狐臭。

　　隨著韓國整形風的流行，近年來國人也越來越重視「門面」打理。暑假一到，近月來各醫院或診所整形美容中心，經常門庭若市，湧進大批學生族，植睫毛由家長或同伴陪同進行臉部整容。

　隱形眼線又稱韓式眼線，是把眼線畫在睫毛根部縫隙，看起來較自然。資深造型師提醒，植睫毛隱形眼線雖具放大眼睛視覺效果，但並非人人適合。植睫毛如要紋隱形眼線，要謹慎評估業者口碑、清潔及消毒的功夫。

　　傳統紋眼線是把紋線紋在眼皮接近結膜處，而隱形眼線是把眼皮翻開，植睫毛眼線畫在睫毛根部，效果自然植睫毛。但如果眼睛小或是單眼皮植睫毛，畫隱形眼線會讓小眼睛看起來更小，並不適宜。

醫學美容的科技日新月異，讓追求美麗的夢想不再遙不可及，就像毛毛蟲在蛻變為美麗的蝴蝶前，毛孔收縮必須經過一段時間沉潛，換言之，各種整形或微整形的美容手術後，多少免不了要歷經紅腫、瘀青的過程，但現在利用日韓已普遍使用的PRP技術－自體生長因子，不僅可以大幅縮短美容術後的修護期，更於近半年引進台灣後，躍升為整形美容領域的時代新趨。

　　所謂的「PRP技術」，是指將血液從自己身體內抽取出後，經由離心與純化，將紅血球去除，毛孔收縮僅保留高濃度血小板血漿，再利用釋放出生長因子的技術，經由塗抹或注射到皮膚組織中，就能促進細胞增生，大大提升術後皮膚修護的速度。醫學美容醫師蘇哲民表示，生長因子運用的範圍廣泛，除了能修護傷口、將凹洞填平，還有讓皮膚增亮、平滑、細緻的顯著效果。

有的人鼻頭冒痘痘、粉刺，習慣使用貼鼻膠布，或是青春棒、粉刺真空吸引機，想要一除為快，結果擠不勝擠，毛孔收縮毛孔還是又粗又會冒油，粉刺也是一來再來，鼻頭充滿著小黑點，就像「草莓鼻」。尤其夏天原本皮脂即容易出油，加上經常出入冷氣房內與炎熱的戶外，溫度落差大，容易使肌膚缺水、毛孔粗大，T字部位泛油，兩頰卻乾到脫皮，過多分泌的油脂也容易壓迫皮脂腺，造成破裂，進而發炎、化膿，形成面皰、青春痘，以及惱人的粉刺。

　　毛孔粗大主要即過度出油與缺水所致，年輕人往往因毛孔皮脂分泌旺盛以及角質堆積，導致毛孔被撐大，毛孔收縮而形成黑頭粉刺。但是年紀大的人毛孔粗大則是主要因為退化緣故，導致毛囊周圍膠原纖維與彈性纖維減少，或是纖維的老化變性，以致使毛囊周邊支持系統破壞所致，因此在治療上也有所差異。微整形醫師陳俊傑醫師表示，症狀較輕微的人，如果皮脂出油阻塞毛孔，就像火山口被阻塞，必需先清除阻塞部位，以及抑制分泌出油，不妨可使用外用酸類保養品的維他命A酸、果酸（甘醇酸）、杜鵑花酸等，以改善毛孔，也許一天或隔天使用一次。

酷夏飆高溫，妳敢穿著小可愛或吊肩帶上衣，在大庭廣眾之下抬起手臂，露出自己的腋下春光嗎？近來有電視節目邀請女明星上通告，毛孔收縮不但公開素顏的模樣，還大膽露出自己腋下，所幸看不出任何腋毛，鏡頭拍到的皮膚平滑白皙，無粗大毛孔。大膽敢秀果然要有準備，原來明星對於除毛議題，早就不遺餘力，今天才有敢露的本錢與膽識。
如果妳還在家裡使用剃刀、除毛器、蜜蠟、脫毛劑來除毛，小心除毛過度，毛孔收縮可能會引發假性毛囊炎，或脫毛劑不合適，產生過敏搔癢的情形，導致色素沉澱、肌膚粗糙、體毛變粗等後遺症。目前已有安全穩定的醫學美容除毛方式，可以解決腋下毛茸茸的問題，整型外科蔡青松醫師表示，除毛方式分成很多種，包括光學治療系統的強力脈衝光，還有雷射方式包括亞歷山大雷射、侞雅鉻雷射，以及新式光纖雷射等多種選擇。

擁有柔和曲線的臉型總是人人稱羨，玻尿酸過去在整形手術中玻尿酸，若要改變臉部靠近法令紋處結構，若非施以大量玻尿酸，就是接受大面積的削骨或正顎手術。整形醫師莊家榮表示，近年來吹起的韓風整形，可針對鼻唇溝凹陷做填補，讓鼻唇溝消失甚或整平，此乃因許多民眾鼻翼兩側易出現鼻唇溝凹陷或生成法令紋，頰凹嘴凸的臉型易於給人尖酸刻薄、老態等負面觀感，現在愛美人士可接受鼻唇溝填補術，打造面相上的黃金三角洲，令身價止跌回升。

莊家榮醫師談到，鼻唇溝和鼻部有著密不可分的關係，玻尿酸鼻唇溝位於鼻翼兩側，也是法令紋的起點，鼻唇溝凹陷者在視覺上給人蒼老、無活力的印象，再者鼻相為財庫，若鼻翼周圍鼻唇溝凹陷，就如同基地鬆散，而鼻唇溝嚴重凹陷者容易伴隨深度法令紋，也較易給人嚴肅刻板、不苟言笑的印象。

愛美女性利用春節假期微整形，讓自己容光煥發。玻尿酸皮膚科醫師表示，微整形護理很重要，打完肉毒桿菌素若出現瘀青，千萬不要揉，以免影響臉部神經；除斑後也要做好防曬，避免反黑。

不但春節前有許多女性朋友預約想做微整形，玻尿酸大年初三、初四也有不少女性預約做微整形，過年送給自己一個大紅包。他表示，雖然打肉毒桿菌素、除斑雷射等微整型不動刀，副作用小，但微整形後的照護仍非常重要。

周年慶買氣強強滾，為讓錢花在刀口上，愛美女性下手前不只比價格，更玻尿酸比保養品成分、品玻尿酸質，有消費者說「不景氣，要確保每分錢都花的值得！」因此，成分分析專家吳珮瑄老師特別針對秋冬保濕成分提出分析，「愛美女性耳熟能詳的玻尿酸是保濕中的聖品，屬高效增濕劑的玻尿酸可以幫助肌膚吸收更多水分，玻尿酸保持肌膚潤濕度，使玻尿酸肌膚呈現應有彈性與光澤，達到長期保濕效果」此外，玻尿酸也因為其致敏性低，不易因外界濕度變化而改變的特質，獲得業界一致青睞，但吳珮瑄老師表示「同樣是玻尿酸產品，因為其原料來源和製作技術不同，效果也會有明顯的差別，玻尿酸通常分子量越大、網狀結構越完整，效果也就更優異」其次，則為有肌膚蓄水網功能的膠原蛋白。「雖然膠原蛋白保濕成分沒有玻尿酸優異，但它有改善膚質的功效，可保持角質層水分及肌膚纖維機構的完整性，改善皮膚細胞生存環境與促進皮膚組織新陳代謝，達到滋潤、延緩衰老功效，是很多保濕成分所沒有的特點」大馬士革玫瑰晶露更是近幾年異軍突起的保濕成分之一。「法國大馬士革玫瑰晶露對於活化肌膚、保濕及促進皮膚血液循環效果優秀，加上具備舒緩、撫慰、靜心和抗發炎等特性，是近期相當受到青睞的保濕成分」像是澳洲知名專櫃品牌Aesop，或是由國內歷史悠久的靜宜大學化妝品科學系配方製作，並獲得朱芃年等多家醫美診所醫師推薦的台灣品牌INNU，都有以大馬士革玫瑰為主成分研發的明星商品，值得愛美女性參考。聰明的愛美女性，周年慶選購保養品時，除了搶便宜把握囤貨機會之外，可別忘記仔細詳讀保養品成分，呵護肌膚滴水不漏！
資料來源:times.hinet.net/times/article.do?newsid=2415726&option=finance

最近醫學美容門診發現，有些年輕女生想做太陽穴填充，可能是年底結婚旺季到了，來詢問的幾乎都是準新娘飄眉，，事實上，只要太陽穴一飽滿起來，就會讓人覺得有貴氣的感覺，現在透過微整形方式，就可以讓準新娘成為婚禮上最耀眼的女主角。

　　過去太陽穴凹陷只有中年以上婦女才會注意到，微整形醫師戴文瑛表示，這些來求診的年輕準新娘，飄眉，則是因為拍婚紗試妝試造型的過程中，把頭髮往後挽起來，飄眉，拍照之後發現，影像中的自己似乎缺了些貴氣、造型不夠完美，在造型師的提點下，才發現問題出在上半臉太陽穴凹陷，因此才會考慮婚禮前來做太陽穴填充，也導致最近太陽穴填補的年齡層有年輕化趨勢。

嗜吃油炸辛辣食物的人可得注意，小心鬼剃頭，連眉毛都不見了！半年多前，36歲的陳先生發現左側眉毛異常脫落，飄眉頭頂還出現一塊銅板大小的禿髮。飄眉中醫師指出，眉毛能反映五臟六腑的盛衰，降肝火、補氣血才能讓毛髮滋生。

　　該名患者平常脾氣暴躁，又喜歡吃油炸、辛辣等食物，確診為毛髮異常掉落的「肝鬱化火」，眉毛變得稀短、細淡、枯脫，飄眉就反映出氣血不足。經給予「降肝火」、「補氣血」等中醫療髮，三個月後，眉毛稀疏情況已有改善，而且新頭髮也開始再生，不再成為毛髮稀少的中年男子。

姑且不論「十個禿頭、九個富」這句話在統計學上的真實意義，現實生活中，卻有不少因落髮、髮量稀疏或有禿頭危機的人，想盡各種方法毛孔收縮，希望能減少掉髮的頻率，甚至期盼已經光滑的頭皮能冒出髮根來，因而尋求各式各樣的偏方或捷徑，卻往往不得其法，以致落髮或生髮的情況無法及時獲得改善。
頭髮變得脆弱、易掉落，或是髮量變少、變細，主要是因為頭髮根部周圍的膠原蛋白不正常增生，導致毛囊纖維化，壓迫到髮根導致頭髮掉落毛孔收縮，或使得生長的髮絲變細。林煥博醫師表示，一般人誤以為洗完頭之後，頭皮就能潔淨，實際上，對於頭皮毛囊已經阻塞者，最多僅能去除表面塵埃，無法深入毛孔清除油膩污垢，因此，如果無法解決根本的問題，即使噴或擦再多生髮水，也不能滲透到毛囊發揮作用，自然就達不到預期的效果。