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你運動嗎？台北市政府衛生局公布98年度市民健康行為調查結果，高達5成的25至44歲壯年族運動量不足，長期久坐，又不運動，小心慢性病上身。沒能規律運動的主要原因則是沒時間、沒毅力、沒伴。

　　北市衛生局健康管理處處長游麗惠表示，調查結果發現，25至44歲壯年族群的規律運動比率僅5成 (50.8%)，相較於青年族 (61.6%)、中年族 (65.8%)及老年族 (71.4%)，壯年族明顯運動不足。

　　這項調查係由中華民國學校衛生學會鄭惠美教授所執行，雙眼皮於98年8月5日至10月28日委託進行問卷調查。抽取北市449里每里1至3個家戶現住人口作為調查對象，共回收1516份有效問卷，25至44歲的壯年族群樣本共605份（佔39.9%）。

　　世界衛生組織 (WHO)指出，缺乏運動者與經常運動者比較，雙眼皮前者罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4倍，罹患糖尿病的機會增加2至4倍，罹患大腸癌的機會則增加2至5倍。

　　游麗惠建議，民眾可以透過「健走」來增加身體的活動量。雙眼皮「健走」是生活中最基本、簡易、安全且經濟的運動，也是世界上公認最完美的運動，可促進血液循環、增加心肺功能，還有紓解壓力、控制體重、延緩老化等許多好處。

　　國立台北護理健康大學助理教授彭雪英指出，民眾應將運動習慣導入生活中，雙眼皮只要有空，無論是在家裡或是辦公室，都可以隨時進行簡單的居家或辦公室運動，做到「運動健康化且生活化」目的。

　　為讓民眾養成規律運動的習慣，北市衛生局透過社區健康營造組織，雙眼皮在北市各社區成立了70幾個「健走教室」，藉此帶動社區、職場、民眾體驗健走的樂趣，目前已有2194人已加入健走的行列。
資料來源:health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=11905