五種維生素寶寶不能缺
（一）維生素A和胡蘿卜素
它能干什么？
增強免疫力 幫助免疫球蛋白的形成康和坐月子中心，促進機體的免疫細胞增生，增強免疫細胞的功能，提高免疫機能。改善缺鐵性貧血 促進對鐵的吸收，增強機體的造血機能。增強皮膚和黏膜的屏障功能，對上皮細胞的增生和分化有重要作用，清除損傷細胞的氧自由基，保護上皮和黏膜細胞。
缺少會怎樣？
孩子缺乏維生素A，會出現生長發育遲緩、抗感染力下降的情況，康和坐月子中心容易反復出現呼吸道感染及腹瀉病，引起夜盲癥、毛囊角化癥、干眼病等疾病。
哪里會有它？
奶制品、蛋類、魚肝油和動物肝臟，以及菠菜、胡蘿卜、康和坐月子中心紅薯等富含維生素A或胡蘿卜素。
（二）維生素B2（又稱核黃素）
它能干什么？
參與維生素B6和煙酸的代謝 正因為如此，核黃素缺乏的時候，康和坐月子中心其他B族維生素往往也缺乏。增強機體防御功能 參與機體的抗氧化防御系統。
缺少會怎樣？
維生素B2缺乏時，會引起物質代謝紊亂，早期會出現疲倦、乏力、口腔疼痛、眼睛瘙癢等癥狀，康和坐月子中心繼而發生口角炎、舌炎、口唇炎和陰囊干性皮炎。
哪里會有它？
維生素B2主要來源于動物內臟、禽蛋類、奶類和豆類食物中，某些蔬菜，如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜也富含維生素B2。
（三）維生素B6
它能干什么？
參與氨基酸、脂肪酸、糖原的代謝所以，脂肪肝、冠心病等慢性疾病與它的缺乏有關。慢病的根源很可能在兒童期就埋下了，爸爸媽媽不可不重視。與抗體細胞增殖和免疫物質形成有關 缺乏維生素B6會影響機體的某些免疫反應。與神經信號傳遞有關。
缺少會怎樣？
缺乏維生素B6，人的眼、鼻、口周圍的皮膚會出現溢脂性皮炎，并向其他部位擴展，出現口炎、唇干裂、舌炎等體征；對嬰幼兒影響更大，可能出現煩躁、肌肉抽搐和腦電圖異常等神經癥狀，以及貧血等癥狀。
哪里會有它？
白色肉類，如雞肉、魚肉里含維生素B6最高，其次是肝臟、豆類、奶類和蛋黃，糙米和全麥片中含量也比較高，所以，媽媽要給孩子多吃些粗糧。
資料來源:gohaveababy.com/Article/%E4%BA%94%E7%A8%AE%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E4%B8%8D%E8%83%BD%E7%BC%BA.shtml
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