聽很多人說坐月子不能洗頭，怕有頭風；不能洗澡，怕會受涼，康和坐月子而且說如果沒這樣以後會常常腰痠背痛或是身體變差，但是一個月不洗頭洗澡，相信很多愛乾淨的媽媽無法忍受，那產婦在坐月子期間，到底要怎麼保持身體的清潔又能兼顧健康呢? 其實有關坐月子時不能洗頭洗澡的說法，就醫學的角度解釋，是因為懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮儘快恢復原狀。而要想子宮儘快的恢復功能，最重要的便是要將子宮內的淤血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則荷爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！ 而洗頭或洗澡，有可能會康和坐月子影響產後惡露的排出，只要頭皮或身體一受涼，子宮裏的淤血馬上會凝結成血塊不易排出，連帶會影響產婦的身體狀況。所以如果沒有把握在洗頭洗澡後馬上做好吹乾或保暖的工作，這邊為大家提供清潔頭皮或擦澡的方法。 清潔頭皮法 將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，康和坐月子前後左右擦拭頭皮，稍用手康和坐月子按摩一下頭部後，再以梳子將髒物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通康和坐月子，保持腦部清新。 二周內不可洗澡，但需用正確的方法擦澡 為了避免受涼，產後兩周內不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。 要擦澡的話可以用燒開的水，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭乾，擦拭產婦的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭乾淨後還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。 最重要的一點，產婦不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。
資料來源:tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105053100887
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