Life Show-康和產後護理之家

日本現在出現一種專為孕婦設計的康和坐月子「慢運動(slow training)」康和坐月子，透過緩慢的動作，訓練肌肉耐力，加強孕婦體能，孕婦體力變好，不僅能幫助順產，也有助於產後體力恢復，與婦產科醫生諮詢後，從懷孕13週開始，一直到產前，都能做這種慢運動。 看起來跟一般韻律教室沒兩樣，但這裡的學員其實都是有孕在身的準媽媽，原來這是專為孕婦設計的「康和坐月子慢運動」，對心肺負擔較小，就算平時不運動的人，也不用擔心做不來。 慢運動顧名思義，就是利用緩慢的動作，持續讓肌肉用力，來訓練肌肉耐力。孕婦：「這是我第一次在懷孕後運動，一開始有點擔心，但做習慣後身體變輕鬆，沒做運動反而比較難過。」 提倡這項運動的婦產科醫生說，康和坐月子孕婦體力變好，還能預防寶寶出生後體重不足，可能造成的健康問題。婦產科醫生田中康弘：「孕婦做運動能促進血液循環，首先改善心肺功能，接著是肝、腎功能，腸胃的消化吸收也跟著變好。」 媽媽身體好，攝取的養分就能充分被寶寶吸收，過40歲才懷第一胎的高齡產婦小野瀨太太，康和坐月子靠著「慢運動」和正常飲食，腹中寶寶的體重終於達到正常標準，這才鬆一口氣，準備開心迎接新的小生命。

資料來源:tw.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E5%AD%95%E5%A9%A6-%E6%85%A2%E9%81%8B%E5%8B%95-%E7%B7%B4%E9%AB%94%E5%8A%9B%E7%94%9F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%AF%B6%E5%AF%B6-113320941.html