Life Show-康和產後護理之家

產后媽媽都迫不及待也恢復自己的身材，那么，產后媽媽減肥該如何執行呢？
生完孩子立即節食

　　有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產后減肥計劃康和坐月子中心，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，康和坐月子中心身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產后節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥，所以產后減肥不可過早進行。

　　不正確的減肥觀念

　　◆【不吃早餐】有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達到減肥的目的，康和坐月子中心殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。

　　◆【長期使用固定食譜】會減少許多東西的攝入，久而久之會使身體缺少全面的營養成分，康和坐月子中心有害無益。

　　◆【高纖維食品攝入較少】如果是康和坐月子中心精工制作的麥類面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。

　　◆【混淆煩躁和饑餓】有時心情不好，腸胃不適，誤認為是想吃東西。

　　◆【以藥物代替天然食品】一味服用營養品、維生素類藥物，而忽視日常飲食。

資料來源:gohaveababy.com/Article/%E7%94%A2%E5%90%8E%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%B8%8D%E8%83%BD%E7%9B%B2%E7%9B%AE.shtml