冬春季節交替時，溫差較大，抵抗力較弱的老人與幼童，在此時很容易感冒；還有的人在此時受到溫度、濕度變化的影響，皮膚顯得特別敏感，而會出現如蕁麻疹、濕疹等症狀，尤其敏感性體質的人，甚至可能會引起過敏性鼻炎發作。在季節交替之前即做好提升免疫力、降低過敏與其他疾病如感冒發作的預防工作，可以遠離疾病的威脅，同時保障健康的身體。
在提升免疫力部份，中醫已有不錯的方法康和產後護理之家，中醫師聶美華表示，康和產後護理之家較直接簡單的方式即使用艾草或艾條薰肚臍或關元穴，關元穴在肚臍以下四根橫手指寬的位置，此方式能補氣健身，對於手腳易冰冷的人，也能改善體質，強身健體。每次可薰5至15分鐘，薰完後記得喝一杯溫開水。但是艾草屬於熱性，不適用有高血壓或體質燥熱的人，所以有高血壓的人康和產後護理之家，可以在位於腿內側腳踝往上量四根手指寬處的「三陰交」穴位，來回按摩一百次。此外，中醫能調節免疫力的藥材還包括黃耆、人參、刺五加、山藥、杜仲、女貞子、何首烏和紅棗等。
預防鼻過敏發作，可按摩位於大姆指與食指中間虎口位置的「合谷穴」，康和產後護理之家這對於減緩頭痛也有幫助康和產後護理之家。如果想要預防感冒，則可使用一兩黃耆、六粒紅棗、五錢枸杞此三味煮水來喝，一天喝三次。另外，也可使用由黃耆、炒白朮、防風三味組合成的「玉屏風散」煮水喝，增強抵抗力。根據臨床研究發現，在流行性感冒期間，每天服用黃耆可降低40%至60%的感冒發生率。但是如果有發炎症狀則不宜使用，而需改成服用甘草和魚腥草。如果本身血壓低，可考慮「十全大補湯」；相對的，血壓太高的人則不可隨便進補。
感冒已經痊癒之後，有的人喜歡開始大量進補，其實進補要看狀況，如果屬於先天不足後天失調，或是過度勞心勞力，或久病纏身體力虛脫、懷孕期、產後、老人與幼兒，中醫認為適合進補，但是進補內容要視辯証也有所差別。聶美華表示，依照女性身體虛弱性質來看，可分為四種，包括陰虛、陽虛、血虛、氣虛；陰虛的人會口乾舌燥、臉部發熱、舌苔呈紅色，失眠、大便乾、小便紅，可以六味地黃丸調理；陽虛的人冬天手腳冰冷、舌苔呈白色，中醫常用右歸丸進補；血虛的人嘴唇、指甲易發白、血液循環不良，可以八珍湯或當歸補血湯來補血；氣虛的人隨便動一下即會流汗氣喘，可以補中益氣湯來調理。
資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110321/35/2ofr8.html
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