看到了醫些有關於婦女保健的談話文章,各位婦女朋友們注意了唷!
淺談更年期婦女保健
一、婦女保健更年期面面觀
1.快樂迎接更年期的到來–人生自然的過渡期
女性一生當中會遭遇到的兩件大事，一是青春期之初經，另一是更年期的停經，青春期意味著卵巢因
逐漸成熟而具有週期性的排卵及分泌性荷爾蒙----（動情激素及黃體激素），更年期正好相反，反應
出卵巢之機能退化而不再具有排卵及分泌性荷爾蒙之能力。然而有許多人也發現，進入更年期後，不
論在身體或情緒上可能會有困擾，事實上中年後有些不適，是荷爾蒙分泌失調所造成的，倘若婦女能
夠瞭解更年期的諸多困擾，配合自我婦女保健，更年期一定可以過得更健康、更快樂。
2.認識更年期的生理徵兆-知己知彼百戰百勝
進入更年期的平均年齡為45-55歲，由於卵巢功能的退化，因此會出現所謂更年期症狀，其表現可分
為（1）更年期的早期症狀：月經週期不規律、熱潮紅、體重改變、頻尿、心悸、焦慮、失眠、發
冷汗（2）更年期的晚期生理變化：生殖泌尿道萎縮、性機能改變、骨質疏鬆症。有些變化可用簡
單的自我療法去適應，雖然部分婦女會請教過來人、相關協會或志工，但若某些症狀影響到日常生活
時，不必諱疾忌醫，還是直接請教您的婦產科或家庭醫師，相信他（她）們會給您一個最適切的婦女保健建議
與治療方針。
3.更年期的心理影響-用心呵護
更年期婦女在面對心理上的調適過程，便是她在家庭中的角色、地位與關係互動的轉變。以往，婦女
在家庭中以提供支持者的角色居多，然而因更年期適應的困難，在情緒及行為上的表現失常，易造成
家人間的心理壓力及相處上的摩擦。此時，原來以她為中心的運作方式產生動搖，婦女成了需要被支
持的家庭成員。在日常生活中，不僅是家人一時不容易調整及接受，婦女自己也不見得習慣。因此
，婦女應走出家庭，參加社會活動，活出自我，做出改變，樂觀的迎接生命新階段的挑戰，將照顧的
重心放在自己。此外，來自家人的認同及支持是不可或缺的。然而家庭相處習慣常是多年累積且不易
改變，但可藉由發自內心的關愛及開放性的溝通態度來調整，提供更年期婦女一個勇往直前的安全網
。
二、更年期保健諮詢專線『0800-00-5107』
行政院衛生署國民健康局委託中華民國年期協會設立的免付費更年期諮詢專線，每週一到週五早上九點
至下午六點（僅適用市話撥打，勿用手機），接受全省更年期相關問題的免付費諮詢服務-幫助您了解更
年期、接納更年期。
資料來源:www.tychb.gov.tw/big5/Content/Content.asp?cid=381
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