針對孕期的頭痛症狀，如果不是非常嚴重，有8種方式可以舒緩：
1.頭部紓緩運動：待在寧靜的舒適環境中，康和坐月子喝杯溫開水，慢慢地鬆弛神經，利用深呼吸閉目休息，並且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部；轉動頭部，讓頸部放鬆，接著慢慢按摩頭顱，然後聳聳肩膀。
2.適當按摩：按摩頸部也有助暫時減輕疼痛，從頭頸之間的肌肉開始按壓，經由肩膀，然後再到頭部，必須注意按摩的力道和方式，以避免可能造成子宮收縮。
3.飲食定時定量：低血糖會引起頭疼，因此需注意飲食的定時定量；避免含咖啡因的食物或飲料，康和坐月子以及一些可能會引起頭痛的食物（如：紅酒、紅肉或肉乾、濃起司等）。 4.補充水分：每天喝6到8杯水，能有效防止頭痛。
5.適量運動與放鬆：走路、游泳或者騎自行車可以增加血液循環、增加能量、減輕疲勞和預防頭痛，孕媽咪也可以嘗試瑜伽或者冥想等感官性的活動。
6.熱敷舒緩：可以熱敷脖子後面或肩膀上，促進血液循環。
7.洗個熱水澡：可以試著泡個15到20分鐘的澡，搭配輕柔的音樂，康和坐月子以舒緩壓力、放鬆心。
8.充足的睡眠：一般來說，疲勞或睡眠不足容易引發頭痛，補充睡眠甚至養成早睡的習慣，亦有助於舒緩頭痛不適。
但是如果出現下列症狀，應該馬上去醫院就診：
1.在懷孕中期或孕晚期，出現嚴重頭痛或首次頭痛，康和坐月子並同時出現以下症狀：視覺改變、上腹部尖銳疼痛、突然的體重增加或手臉部腫脹，但也可能不會出現這些症狀。這時孕媽咪必須馬上就診，並進行相關檢驗。若媽咪曾經出現過高血壓或血壓上升的症狀，那麼即使只是輕微的頭痛，也要立刻去醫院看病。
2.突然的爆炸性頭痛，睡眠中驚醒過來的劇烈頭痛、一直持續不斷的頭痛，或者以前從沒感覺過的頭痛。
3.頭痛的同時伴隨發燒和頸部僵硬狀況。
4.頭痛越來越嚴重，並同時出現其他問題，例如視覺模糊或視覺異常、說話含糊不清、疲倦，或是知覺程度發生變化等。
5.摔倒並撞到頭部（或者以任何形式損傷到頭部）後引起頭痛。
6.鼻塞，同時眼睛下方帶有疼痛和壓迫感，或者臉部的其他部位疼痛，甚至牙疼。
7.在懷孕的任何階段出現劇烈的頭痛，康和坐月子同時伴有嘔吐，有時甚至是劇烈嘔吐。這有可能是發生腦血管破裂的前期症狀，需要立即就醫。
頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，也由於頭痛並非單一因素造成，或吃了止痛藥就能痊癒，即使孕媽咪過去一直有頭痛症狀，不宜等閒視之，懷孕後最好告知醫師過去的相關病史，如此醫師才可以做全面性的評估，再來接續採用適當的檢查和治療方法。
資料來源:pwiki.mombaby.com.tw/index.php/%E6%87%B7%E5%AD%95%E9%A0%AD%E7%97%9B
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