Life Show-康和產後護理之家

孕婦的生活要有規律，既要注意休息，使身體不過于疲勞，也要有適量的活動。
孕婦每晚的睡眠時間至少應有8個小時，康和坐月子中午還要午休半小時或l小時左右。睡覺時保持室內空氣新鮮，避免過冷或過熱。
懷孕早期，腹部增大不明顯，睡覺姿勢不必講究。懷孕3個月后，孕婦不宜仰臥，而應采用側臥位，尤其是以向左臥為好。如果仰臥，有4個不利之處。
(1)增大的子宮壓迫位于脊柱前的下腔靜脈，會阻礙下半身的血液回流到心臟康和坐月子，這樣心輸出量隨之減少康和坐月子，引起仰臥位低血壓綜合癥康和坐月子，供應子宮、胎盤的血流量也相應減少。
(2)仰臥使下肢、外陰及直腸的靜脈壓升高，再加上孕期靜脈壁擴張，使孕婦易發生下肢或外陰靜脈曲張、痔瘡。
(3)仰臥時，增大的子宮壓迫與下肢靜脈并行的腹主動脈，使子宮動脈的壓力也降低，子宮、康和坐月子胎盤的血液流灌量因而下降，影響，胎兒的生長發育。
(4)孕婦仰臥時增大的子宮還會壓迫骨盆人口處的輸尿管，影響排尿量，使孕婦下肢水腫加劇。

資料來源:gohaveababy.com/Article/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E4%B8%80%E5%AE%9A%E8%A6%81%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BC%91%E6%81%AF%E5%A5%BD.shtml