不良的生活方式是看不見的“殺手”。醫療保健人士建議，健康生活方式有六忌：
1、忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，康和坐月子中心呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
2、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
3、忌如廁看報。如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一康和坐月子中心份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了康和坐月子中心直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
4、忌室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，康和坐月子中心會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
5、忌洗熱水澡時間過長。洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收康和坐月子中心，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。
6、忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
資料來源:gohaveababy.com/Article/%E5%AD%95%E5%89%8D%E6%BA%96%E5%82%996%E5%A4%A7%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%96%B9%E5%BC%8F%E7%A6%81%E5%BF%8C.shtml
留言列表
