Life Show-康和產後護理之家

寶寶斷奶別“急剎車”

　　斷奶是嬰兒由單純的母乳喂養，通過添加帶乳品、相宜的輔食，逐步過渡到完全食物的過程。只有選擇適宜的時機并用科學的斷奶方法，才能使寶寶順順當當地度過斷奶期。在寶寶斷奶前后媽媽應多抱一抱寶寶，多給寶寶一些愛撫，不要因為斷奶而長時間與寶寶分離，而讓寶寶看不到媽媽產生焦慮情緒、煩躁不安、哭康和產後護理之家鬧厲害而不愿吃、睡眠不好，而影響寶寶的身體和心理健康。

初生嬰兒能辨別出媽媽的聲音

在您懷孕的最后3個月時，您的嬰兒能聽到子宮內的聲音，如羊水快速移動的聲音和收音機的音樂。所以如果他能辨別您獨特的聲音時，您不必驚訝。同時對其他人的聲音來說他更偏愛您的聲音。

寶寶一天一天長大了！醫生叮嚀，應該開始給寶寶吃輔食了。

　　寶寶多大后，才可以開始添加輔食？

中華醫事科大開辦「坐月子烹調訓練班」，康和坐月子中心昨天結訓展現成果，強調校方研發的「坐月子餐食材」，色香味俱全又養生補身，將協助學員進軍每年數億元商機的坐月子餐飲商機。
結訓學員端出拿手的坐月子料理，展示學習成果，各式料理適合一般體質哺乳婦全日熱量2200卡餐飲需要，更以「低鹽、低油、養生」為訴求，能讓產婦坐月子兼顧營養均衡與恢復身材，擺脫傳統坐月子餐「高油脂、高膽固醇及高普林」缺點。

「月子做得好，產後身體沒煩惱」，造就每年高達數億元的做月子餐飲商機。中華醫事科技大學食品營養系受台南市政府委託開辦康和產後護理之家「坐月子烹調訓練班」，三十位學員歷經專業老師二百小時的訓練，成了月子餐烹調達人，昨日舉行結訓典禮暨成果展示，道道色香味兼具養生、補身的做月子料理，令人食指大動。

　中華醫科大食品營養系「坐月子烹調訓練班」於七月下旬開辦，總計有男女學員三十人報名參加，參加的學員有的是為了學習一技之長，有的對烹飪有興趣，有的則是為了就業和創業需要前來研習，盼能在學成時投入市場，分食年逾億元的坐子月餐飲商機。

許多婦女都有產後變胖、腿變粗的困擾。對此，中醫師黃月順表示，婦女產後塑身，不可錯過三階段瘦身黃金期，第一階段在產後第一周、第二階段在產後第二周、第三階段在產後第三周至產後六個月，康和坐月子建議想要在生產後恢復好身材的婦女，可透過持之以恆的運動方式來達成。

黃醫師舉例指出，例如由腳踝至大腿處縱向按摩十分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫的情形；直立時，將一隻腿抬起，康和坐月子慢慢彎曲再伸直，然後再回到直立的姿勢，如此重複三遍，左右腳互換十次，這樣的動作可明顯感覺到大腿肌肉收縮的效果，前提是動作一定要慢，這樣才能在做的過程中體會肌肉的收縮作用。

對於失血較多或產後偏虛的民眾，當歸與羊肉是不錯的搭配，但北市聯醫中醫門診中心中醫師楊麗姝表示，偏燥熱體質需慎用。

中醫師楊麗姝指出，生產失血多而虛弱、體能差，偏寒的婦女，當歸生薑羊肉湯是適合的藥膳。當歸具有養血、保肝、鎮靜潤腸作用。康和產後護理之家當歸生薑羊肉湯溫胃補虛，對於血虛、虛寒，手腳冰冷者，腹中冷痛，婦女產後虛寒腹痛、虛寒性經痛，四肢不溫，夜尿清長、面色青白，虛寒者皆可補充。

台中市1名產婦生下體重只有1500公克的早產兒，因擔心母乳不足，加強用中藥及補品進補，母乳量大增，充足到還可提供別的寶寶喝。康和坐月子中醫師蔡蕙君昨天說，餵母乳要勤擠奶。

蔡蕙君指出，這名產婦在懷孕7個月時就早產，新生兒只有1500公克，因為心疼寶寶體弱，決定放棄工作親自哺餵母乳，又擔心自己沒有充足的母乳，因而接受中醫坐月子調理，結果乳汁充沛，不只自己的寶寶吃，康和坐月子還可以提供其他3個媽媽乳汁不足的寶寶喝。

台灣婦女習慣在產後進行調理，調的好保健康，康和產後護理之家調不好就可能經常出毛病。嘉義基督教醫院中醫部醫師吳蓉茹表示，雖然現代人在飲食上都有攝取充足的營養，但胎兒成長常使婦女產生耗損，產婦因為用力、出汗及大量血液流失，造成氣血虧虛、抵抗力衰退，所以中醫有「產後百骸空虛」的說法，產後仍應調補身子。

吳醫師指出，許多產婦在生產後都沒有好好進行調理，康和產後護理之家以致於日後往往出現頭暈、腰痠、容易感冒、精神疲倦、頭痛、肩背痛、月經失調、掉頭髮變多、手足冰冷、白帶變多等症狀，所以現代女性還是不可忽略產後調理的重要性，這對女性來說是很重要的一環，體質調得好，有助於幫助產婦回復至健康的的狀態。

產後藥膳飲食用油，冷壓為佳。康和坐月子中心中醫師董崇敏在一場講座中指出，中醫大都建議產後別馬上吃太多麻油類的食物，但冷壓麻油的燥熱性較低；雖然傷口仍紅腫疼痛時，建議清淡飲食為主，以免影響傷口癒合，但冷壓麻油酌量使用較無禁忌。

中醫師董崇敏建議產後第1~6天的飲食以清淡為主，康和坐月子中心但一定要煮熟、溫熱。醫師指出，傷口癒合期盡量少吃鹹味重，酒精多的飲食；喝點雞湯、魚湯，排骨湯都無妨，傳統的麻油炒豬肝等食品都是以麻油讓老薑炒香成淺褐色，再加入豬肝翻炒數回。如果搭配冷壓麻油，烹調時不要用薑爆香，少放調味料，就可以大幅降低其燥熱性。